Jak chronić oczy i skórę? Praktyczny poradnik konsumencki

Czym jest promieniowanie UV?

Promieniowanie ultrafioletowe, czyli UV, to promieniowanie pochodzące głównie ze słońca. Dla konsumenta najważniejsze są dwa typy promieniowania: UVA i UVB.

• UVB jest silnie związane z poparzeniami słonecznymi. To ono odpowiada za szybkie zaczerwienienie skóry po zbyt długim przebywaniu na słońcu.

• UVA przenika głębiej w skórę i jest kojarzone między innymi z fotostarzeniem, przebarwieniami oraz długoterminowym uszkadzaniem skóry.

W praktyce oznacza to, że dobra ochrona przeciwsłoneczna powinna obejmować zarówno UVB, jak i UVA. Dlatego przy wyborze kosmetyków warto szukać informacji o szerokim spektrum ochrony, ochronie UVA/UVB albo oznaczeń potwierdzających ochronę przed promieniowaniem UVA.

Dlaczego ochrona przed UV jest ważna?

Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV może prowadzić do poparzeń słonecznych, szybszego starzenia się skóry, przebarwień, przesuszenia skóry oraz zwiększonego ryzyka chorób skóry. Promieniowanie UV ma również znaczenie dla oczu — dlatego okulary przeciwsłoneczne nie powinny być traktowane wyłącznie jako dodatek modowy.

Ochrona przed UV jest szczególnie ważna latem, w górach, nad wodą, na plaży, podczas jazdy samochodem, aktywności outdoorowych oraz wszędzie tam, gdzie światło odbija się od jasnych powierzchni, piasku, śniegu, wody albo betonu.

Kosmetyki z filtrem — na co zwracać uwagę?

Kosmetyki przeciwsłoneczne to podstawowy element ochrony odsłoniętej skóry. Przy wyborze produktu warto zwrócić uwagę nie tylko na wysokość SPF, ale także na zakres ochrony, wodoodporność, konsystencję i wygodę stosowania.

Najważniejsze elementy przy wyborze kosmetyku z filtrem:

• SPF
  SPF informuje głównie o ochronie przed promieniowaniem UVB, czyli tym związanym z poparzeniami słonecznymi. Do codziennego stosowania często wybiera się SPF 30 lub SPF 50, szczególnie w okresie letnim, podczas urlopu albo przy dłuższym przebywaniu na zewnątrz.

• Ochrona UVA
  Sam wysoki SPF nie mówi wszystkiego. Warto sprawdzić, czy kosmetyk zapewnia także ochronę przed UVA. Na opakowaniu mogą pojawić się oznaczenia takie jak UVA w kółku, broad spectrum albo PA, zależnie od rynku i producenta.

• Regularna aplikacja
  Filtr przeciwsłoneczny działa prawidłowo tylko wtedy, gdy jest nałożony w odpowiedniej ilości i odnawiany w trakcie dnia. Ponowne nakładanie jest szczególnie ważne po kąpieli, spoceniu się, wytarciu ręcznikiem albo dłuższym przebywaniu na słońcu.

• Dopasowanie do skóry
  Osoby ze skórą wrażliwą, tłustą, suchą albo skłonną do podrażnień powinny wybierać kosmetyki dopasowane do swoich potrzeb. Dobrze dobrany filtr to taki, którego użytkownik będzie faktycznie używał regularnie.

Okulary przeciwsłoneczne — nie tylko wygląd

Okulary przeciwsłoneczne powinny chronić oczy przed promieniowaniem UV. Ciemne szkła bez odpowiedniej ochrony mogą być mylące, ponieważ ograniczają jasność światła, ale niekoniecznie zapewniają właściwą ochronę przed UV.

Przy wyborze okularów warto zwrócić uwagę na:

• Ochronę UV
  Najlepiej wybierać okulary z informacją o ochronie UV400 albo 100% ochrony przed UVA i UVB. To ważniejsze niż sama ciemność szkieł.

• Oznaczenia zgodności
  Na rynku europejskim warto zwracać uwagę na oznaczenie CE oraz informacje o kategorii filtra. Kategoria filtra mówi o stopniu przyciemnienia szkieł, ale nie powinna być mylona z samą ochroną UV.

• Polaryzację
  Szkła polaryzacyjne pomagają ograniczać odblaski odbijające się od wody, asfaltu, śniegu czy szyb samochodowych. Są szczególnie praktyczne podczas jazdy samochodem, wakacji, sportów outdoorowych i przebywania nad wodą.

• Dopasowanie oprawek
  Dobre okulary powinny dobrze leżeć na twarzy i ograniczać dopływ światła także z boków. Zbyt małe szkła albo bardzo wąskie oprawki mogą chronić gorzej, mimo że wyglądają atrakcyjnie.

Odzież chroniąca przed słońcem

Ochrona skóry to nie tylko kosmetyki. Bardzo ważną rolę pełni odzież, szczególnie podczas dłuższego przebywania na zewnątrz. Przewiewne ubrania zakrywające ciało mogą być praktycznym i wygodnym sposobem ograniczania ekspozycji na słońce.

Przy wyborze odzieży warto zwracać uwagę na:

• Zakrycie skóry
  Długie rękawy, dłuższe nogawki, koszule, lekkie bluzy i sukienki zakrywające ramiona mogą ograniczyć bezpośredni kontakt skóry ze słońcem.

• Przewiewność
  Latem ważne jest, aby odzież była lekka, oddychająca i wygodna. Dobrze sprawdzają się luźniejsze kroje, które nie przegrzewają ciała i pozwalają skórze oddychać.

• Gęstość materiału
  Im bardziej zwarta struktura tkaniny, tym zwykle lepiej ogranicza przenikanie promieniowania. Bardzo cienkie, prześwitujące materiały mogą dawać mniejszą ochronę.

• UPF
  Niektóre ubrania mają oznaczenie UPF, czyli wskaźnik ochrony przed promieniowaniem UV. To szczególnie przydatne przy odzieży plażowej, sportowej, turystycznej i dziecięcej.

• Nakrycie głowy
  Kapelusz, czapka z daszkiem albo kapelusz z szerokim rondem pomagają chronić twarz, głowę, uszy i kark. W praktyce to jeden z najprostszych i najtańszych elementów ochrony przeciwsłonecznej.

Ochrona dzieci i osób wrażliwych

Dzieci, osoby o jasnej karnacji, osoby z dużą liczbą znamion, osoby po zabiegach dermatologicznych oraz osoby stosujące niektóre kosmetyki lub leki zwiększające wrażliwość na słońce powinny zachować szczególną ostrożność.

W takich przypadkach warto łączyć kilka metod ochrony jednocześnie: cień, odzież, okulary, nakrycie głowy i kosmetyk z filtrem. Przy wątpliwościach dotyczących skóry, znamion albo reakcji na słońce najlepiej skonsultować się z lekarzem lub dermatologiem.

Jak Keroi ocenia produkty związane z ochroną UV?

W Keroi patrzymy na produkty przeciwsłoneczne z perspektywy praktycznego użytkownika. Interesuje nas nie tylko deklaracja producenta, ale także to, czy produkt realnie pomaga w codziennym użytkowaniu.

Przy kosmetykach z filtrem zwracamy uwagę na zakres ochrony, SPF, ochronę UVA, komfort aplikacji, konsystencję, przeznaczenie do typu skóry oraz sposób użycia opisany przez producenta.

Przy okularach przeciwsłonecznych analizujemy informacje o ochronie UV, kategorii filtra, polaryzacji, jakości oprawek, komforcie noszenia i przeznaczeniu produktu.

Przy odzieży oceniamy materiał, przewiewność, zakres zakrycia ciała, obecność oznaczenia UPF, wygodę oraz praktyczność w codziennym użytkowaniu.

Jeżeli produkt został przez nas osobiście sprawdzony, może otrzymać dodatkowe oznaczenie Test Keroi. Oznacza to, że poza analizą informacji producenta uwzględniamy także własne obserwacje z użytkowania.

Wniosek Keroi

Najlepsza ochrona przed UV nie polega na wyborze jednego produktu. To raczej zestaw rozsądnych nawyków i dobrze dobranych elementów: kosmetyku z filtrem, okularów przeciwsłonecznych, przewiewnej odzieży, nakrycia głowy oraz unikania nadmiernego słońca.

Dobry produkt przeciwsłoneczny powinien być nie tylko skuteczny na papierze, ale też wygodny w codziennym stosowaniu. Bo najlepsza ochrona to ta, której faktycznie używamy regularnie.